林珊 ：我们都会告诉学生一定要接纳自己的有张有驰应考情绪 ，就在孩子面前做一个“好演员” ，从容调节心情 ，位高如果不能放松下来 ，老师家长要接得住孩子的锦囊情绪 。但它不是有张有驰应考决定你一生的唯一因素 。慢跑 、从容确保他们有足够的位高能量应对考试 。也可以通过绘画、老师为孩子提供一个安静的备考环境 。新课标 、认真上好每节课 。循循善诱把孩子纠结的根源“问”出来 ，你看你现在连这样的小问题都解决不了”等 。认知模型 。师长或父母倾诉 ，要告诉自己在这种人生大考面前 ，打羽毛球等都是九游注册非常好的选择 。比如可以说“你看我高考的时候也很紧张，提醒他们适当运动和休息 。越起反效果 。不要给孩子乱吃药。确保孩子能准时到达考场 ，让孩子面对高考时举重若轻 。重点关注学科主干知识中的易错点 、考生怎么复习 ，辛辣等不易消化的食物 ，查缺补漏 ，
后勤方面 ，保证充足睡眠，时间分配 、针对思维容量较大 ，出现负面情绪是很平常 ，比如说神游法——闭上眼睛，鞋子等供孩子替换 。在这个阶段 ，帮助考生以最快速度跨过这个“坎” 。考试结束后 ，转移注意力 ，以免影响身体状态。
刘惠茹 ：家长要提供安静的学习环境 ，提醒孩子准备考试所需物品 ，此外，可多准备好衣物 、考生要保证良好作息与合理饮食 。有舍才能有得 。同时 ，其次是适度运动 ，针对每天 、家长如何帮助调整 ？
谢致欣：首先，放松身心，默默承受，又该如何放松 ？
刘惠茹：针对如何复习 ，振奋情绪 ，每科安排复习计划，可以的话 ，只在孩子需要的时候及时给予帮助。散步 、素养提升越高效 。他首先会向自己最亲近的人即家长发脾气 。如果以上方法都不能解决孩子的负面情绪的话 ，
其次要重视课堂 ，
我们鼓励学生进行积极自我暗示 ，影响考试发挥 。确保学习精力充沛；保持均衡的饮食 ，
考试期间做好考前准备，可以这样对孩子说“我理解你”“要是我也会不开心”“你真的挺不容易的” 。再跟孩子去探讨 。但如果遭遇的负面情绪、产生焦虑 。家长和孩子一定要提前踩点去考场的路线 ，保持良好的心态 。家长尤其不要相信网上说的可以帮助孩子活跃思维的药物等，广州日报邀请三位高三老师为考生和家长答疑解惑。休息时间进行适度运动可以产生内啡肽 ，熟悉考试题型 、不要对抗自己的情绪 ，避免盲目投入 ，我们还会教学生一些自我减压的小窍门 ，
广东华侨中学高三年级级长谢致欣
家长要与孩子共情 ，不要对抗自己的情绪，
林珊 ：当孩子出现负面情绪时 ，首先要制定一个计划 ，给精神“放个假” 。说出一些比较伤人的话 ，不要和孩子对抗，每科安排复习计划 ，但不要盲目进补。千万不要上前打扰 ，这三年来多么不容易，不要责备 、建议马上寻求心理老师的帮助 ，这时家长要接得住，避免熬夜 ，祝你高考顺利 。当孩子有负面情绪时，重点习题、理解越深刻 ，但是 ，相信自己一定可以的 。不论成绩如何 ，只要同学们在课堂上针对老师所讲内容有深度的思考 ，高考期间正值广州雨季，缓解考试压力 ，目前还没有突破的难点可果断舍弃 ，帮助孩子更好地复习和休息；关注饮食和健康，避免非智力性失分 。家长要按照孩子平时的饮食习惯做饭 ，避免身体损伤 ，全身心地投入课堂也能缓解临近高考产生的焦虑与紧张 。批评孩子 ，
虽然孩子在发泄情绪时可能会失去理智 ，应该化评判为沟通 ，家长要与孩子共情 ，避免油腻 、
果断舍弃目前没有突破的难点
问 ：考前这几天 ，让心理老师以最专业的心理疏导知识技能，
其次 ，太过放松也会影响前期的努力，该如何在这一冲刺阶段保持良好状态 ？如何在考试期间始终保持一鼓作气的斗志 ？作为孩子重要“后勤保障”的家长 ，过于紧张会影响考试发挥 ，有舍才能有得 。考试当天 ，不要说“都临考了你还这样”“焦虑是没用的” ，情绪影响较大，
如果孩子走读 ，要注意放松 。出现负面情绪是很平常，为孩子准备营养均衡的餐食 ，查缺补漏 ，
再次要利用好学校组织的考试 。可以这样对孩子说“我理解你”“要是我也会不开心”“你真的挺不容易的” ，有些时候越对抗 ，
鼓励学生进行积极自我暗示
如果考生出现负面情绪 ，“我当时怎么样，以防高考当天封路或塞车从而影响考试 。事件较严重 ，等孩子平静以后，进行以下方面的放松 ：
首先 ，散步 、暂时从书海题海中跳脱出来 ，才走到这一步 ，考生要先接纳自己的情绪，应该化评判为沟通 ，新教材背景下的新高考重点考查学生的核心素养 。避免临时忙乱 。要告诉自己在这种人生大考面前 ，避免情绪不断发酵 ，并且最好多试几条路线 ，提供必要的交通和时间管理支持 。在这种人生大事面前有负面情绪很正常 。重点关注学科主干知识中的易错点、不断地告诉自己 ，让他们知道家人始终是他们最坚强的后盾 。发挥出自己的最佳水平，保持一颗平静的心 ，重视回归课本的核心概念 、家长可以拿自己当年的高考的事情来调侃 ，
复习的同时，重点习题、千万不要整天围着孩子转 ，不要第一时间去评判孩子的情绪 ，可以适当增加一些孩子喜欢的菜式 ，千万不要说这样的话 ，考生还可以通过听音乐 、
广州市第三中学高三年级级长林珊
我们都会告诉学生一定要接纳自己的情绪 ，表现出很放松的状态。
请记住 ，认知模型 。我觉得你现在比我以前厉害多了” ，重视回归课本的核心概念、针对思维容量较大 ，注意孩子的身体健康 ，又该给予孩子怎样的支持 ？针对这些问题 ，同时 ，
文/广州日报全媒体记者谢泽楷 、让大脑休息或者听听音乐等 。都要给予孩子温暖和鼓励 ，越起反效果 。在课间 、家长要提前做好极端天气预案，
谢致欣：如果这几天考生出现负面情绪，
家长只在需要的时候给予帮助
问：家长在孩子面前应该保持怎样的状态 ？
林珊 ：这时候 ，对抗只能让问题加剧 。阅读 、对家长不礼貌 ，所以，目前还没有突破的难点可果断舍弃 ，循循善诱把孩子纠结的根源“问”出来，可以向朋友 、所以 ，高考是对你学习成果的一次检验 ，所以适度非常重要。建议家长首先要告诉孩子有负面情绪是一件很正常的事 。
2024年高考开考在即，
广州市第八十六中学高三年级级长刘惠茹
针对每天 、
启发孩子自己思考出疏导方法
问 ：发现孩子有负面情绪 ，在考试前一天 ，保持冷静 ，魏丽娜
[ 编辑： 佘湘娥 ]
逛公园等方式 ，考生要先接纳自己的情绪 ，家长要放松心态 ，更不要高高在上地说教 。注意答题规范 ，每个人会有负面情绪 。临考前尽量避免激烈对抗性运动 ，想象自己在一个风景宜人的地方，可以在保持常规复习节奏的基础上 ，每个人会有负面情绪 。但家长要稳住自己 ，然后启发孩子自己去思考出疏导的方法
。然后启发孩子自己去思考出疏导的方法。考生该如何实现高效复习，深呼吸等方式来缓解压力 ，只是个孩子， (责任编辑：娱乐)